Что такое "хюгге"?

Концепция жизни в сканди стиле

Я уверена, что все чаще и чаще вы встречаете такое слово как "hygge".

Точного перевода с датского (а это слово из датского языка) в русском языке не существует, но наиболее близкими по значению будут слова "уют", "благосостояние". Конечно данный термин невозможно ограничить двумя словами близкими по смыслу, ибо оно носит более широкое и глубокое значение. Если развернуть понятие слова «хюгге», то оно нам передает некую философию заботы о себе, своих близких, комфорте, а также важность получения удовольствия от любой мелочи в вашей жизни. По сути жить «здесь и сейчас», радоваться тому что имеешь и наслаждаться каждым моментом, проведенным так как тебе нравится.

Дания одна из стран, не смотря на то что в ней достаточно холодный климат, долгая зима и малое количество солнца является аутсайдером среди стран, возглавляющих рейтинг по количеству самоубийств, таких, например, как Россия, Беларусь. Хотя связь между количеством депрессий и самоубийств населения и количеством солнечных дней давно имеется. Не благодаря ли особой философии «хюгге» датчане сохраняют в сердцах позитив и оптимизм?

Мэйк Викинг автор книги «The Little Book of Hygge» говорит в ней о том, что хюгге является частью датской культуры встроенной в ДНК.

—

Для скандинавов это не образ жизни, это просто способ жизни и то как мы живем

—

Автор рассказывает о том как найти лекарство от душевной боли, прийти в равновесие, обрести гармонию с собой с помощью таких простых вещей как булочка с корицей : )

Да, все что вы делаете, читаете книгу, рисуете портрет, курите, выпиваете в баре с друзьями стоит воспринимать как часть вашей жизни, которая тоже приносит удовольствие и уж ни в коем случае не стоит корить себя за то, что вы получаете это удовольствие даже такими способами как курение, алкоголь, сладости, безделье или что-то в таком роде. Это всего лишь путь получить удовольствие, расслабиться.

Мэйк Викинг рассказывает и призывает, чувствует в себе силы делиться с тем позитивом, который обрел сам.

—

«если определить мое счастье по десятибалльной шкале, то это точно десять из десяти. Каждый день в течении пяти минут я на велосипеде добираюсь до любимой работы, моя семья здорова, у меня достаточно денег. На выходных я играю в теннис и выбираюсь на пикники. Я ценю все это.»

—

По-моему, это здорово, да? Просто, но многие этого не понимают, ведь на самом деле у нас все более-менее хорошо и нет особых причин унывать.

Конечно, не все гладко в нашей жизни. Помимо откровенных неприятностей в семье, со своим здоровьем или близких нам людей, давления со стороны коллег, пожилых родителей, детей, нехватки времени и прочих стрессов, мы теряем оптимизм, позитив, настрой, умиротворение. Но его нужно и можно восстанавливать. О чем в принципе и говорит данная философия.

Не буду сейчас углубляться в мировоззрение и менталитет, экономическое положение Дании, конечно, это играет свою роль для тех кто там не живет, а так же влияет на принятия каких-либо идей и философии, но мне кажется вполне каждому под силу создать свой уютный мирок, где ты можешь отдохнуть и набраться сил вне зависимости от геоположения.

—

Сейчас – этот самое счастливое время.

—

Несколько путей для того чтобы быть ближе к хюгге и быть в этом состоянии:

Найти то что физически расслабляет и доставляет удовольствие вам и создает расслабляющую атмосферу. Это могут быть пледы, мягкие подушки, книги, свечи (особенно они), растения, лампы, гирлянды с огоньками. Грамотно расставленные в нужных местах, такие мелочи позволят вам отключиться и насладиться комфортом.

Всегда полезно для души и тела что-то сотворить своими руками. Неважно, будет ли это полка для книг, корзина для вашего кота, торт или оригами, но процесс и момент творения вам позволит расслабиться, погрузиться в творческие идеи и мысли, остановит бег мысли и даст ощущение «здесь и сейчас».

Если вы приверженец сладкого, то, конечно, нужно всегда держать в запасе сладенькое. Печенье, вафли, лучше домашнее, но и покупное вполне сойдет. В Дании это как правило выпечка, фрикадельки и много кофе, но в Америке, возможно это чашка горячего какао, куриный пирог или шоколадный торт от бабушки. Те вещи, которые насытят вас положительными эмоциями и поднимут уровень удовольствия.

Если вам нравится общаться, как можно чаще встречайтесь и приглашайте к себе гостей, друзей, коллег. Стройте отношения, наводите мосты. Приглашайте смотреть вместе фильмы ваших друзей, это вполне в стиле «хюгге». Это даст ощущение сплоченности.

Если есть возможность, время и желания проведите эти минуты в спокойствии, комфорте. Устройтесь поудобнее, сделайте перерыв.

Старайтесь читать меньше негативных новостей, политических прогнозов, всего того что вам может испортить настроение или отложите к прочтению информации на следующий день.

Найдите место, где вы будете испытывать состояние безмятежности и покоя. Неважно, что это за место, главное, чтобы оно было и вы всегда могли вернуться в него, чтобы получить то ощущения отдыха, покоя и безмятежности. Подзарядиться энергией и дальше эффективно жить.